<strong id="4f62p"></strong>

    1. <s id="4f62p"><object id="4f62p"><input id="4f62p"></input></object></s>

        <dd id="4f62p"></dd>
        <progress id="4f62p"></progress>
          1. 調理失眠的藥膳食療方

            發布:2022/7/26 12:06:57 瀏覽:60
              編輯導語:調理失眠的藥膳食療方1、苦丁肉桂茶食材:苦丁、肉桂、夜交藤。做法:將三種材料混合在一起后研成碎末,取適量放入茶袋中沖泡代茶飲用。功效:清熱安神。

            調理失眠的藥膳食療方

            1、苦丁肉桂茶

            食材:苦丁、肉桂、夜交藤。

            做法:將三種材料混合在一起后研成碎末,取適量放入茶袋中沖泡代茶飲用。

            功效:清熱安神。

            2、甘草紅棗湯

            食材:甘草、紅棗、小麥。

            做法:將三種食材洗凈,紅棗去核,一起放入鍋中,倒入兩碗清水,將兩碗水煎至剩一半后就可以關火,濾掉藥渣飲用即可。

            功效:養心安神、健脾和胃。

            3、百合蓮子粥

            食材:干百合、蓮子(帶芯,水中泡發)、冰糖各30克,大米100克。

            做法:干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮,快熟時加入冰糖。

            功效:此粥清熱養陰、潤肺安神,適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。

            4、酸棗仁粥

            食材:酸棗仁末15克、粳米100克。

            做法:先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。

            功效:具有養心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

            5、甘麥棗藕湯

            食材:蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。

            做法:將小麥洗凈,泡水1小時;紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,最后加鹽調味。

            功效:此湯有益氣養血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。

            6、大棗蔥白飲

            食材:紅棗、蔥白。

            做法:紅棗洗凈掰開,蔥白洗凈切段,兩者一起放入鍋中加適量清水煎取湯汁,夜晚睡前溫熱服用。

            功效:安神補血。

            7、大棗茯神粥

            食材:大棗、茯神、粟米。

            做法:先將茯神煎水后濾去藥渣,用藥汁與大棗和粟米一起煮成粥食用即可。

            功效:健脾養心、安神益智。

            相關標簽:養生
            相關信息
            Copyright ? 2008-2024 上海體驗網 All Rights Reserved. 渝ICP備19016107號-1 商務合作 RSS 百度地圖
            久久国产乱子伦50路精品免费|97超碰国产精品|久久中文字幕综合网|..亚洲综合无码一区二区痴汉|国产原创中文醉酒邻居误闯
            <strong id="4f62p"></strong>

            1. <s id="4f62p"><object id="4f62p"><input id="4f62p"></input></object></s>

                <dd id="4f62p"></dd>
                <progress id="4f62p"></progress>